Kurse & Workshops

Yin Yoga via Zoom

Für die Yin Yoga Fans oder alle, die zwischendurch von Yin Yoga profitieren wollen:

Yin Yoga trifft Jin Shin Jyutsu:

Wir üben Yin Yoga und werden uns strömen…sei gespannt

Termine

02.09., 07.10., 04.11.
von 19.30 – 20.45 Uhr live
Ausgleich für den Mini-Kurs 25 Euro.

Anmeldung jeweils über E-Mail oder Kontaktformular.

Vinyasa Yoga via Zoom

In jeder Stunde geht es um eines der 7 Haupt-Chakren, die 8. Stunde verbindet alle vorherigen Chakren zu einem stimmigen Ganzen. Du erhälst einen praktischen und freudvollen und alltagstauglichen Zugang zu „Chakra-Yoga“. Mit Hilfe des Chakra-Modells lernst Du Dich und Deine Persönlichkeit besser kennen, kannst Dich von allem, was Dich belastet, befreien und mehr Harmonie erfahren. Die Stunden sind so aufgebaut, wie Du es von mir kennst, also keine Angst, dass es esoterisch wird, weil wir uns um unsere Chakren kümmern … Dieser Kurs ist auch eine gute Gelegenheit, ins Yoga einzusteigen!

Termine

09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11.
von 19.30 – 20.45 Uhr live
Ausgleich für den Kurs 68 Euro

Anmeldung jeweils über E-Mail oder Kontaktformular.

Beide Kurse (Yin Yoga via Zoom + Vinyasa Yoga via Zoom) kannst Du für 90 Euro buchen. Mein Weihnachtsgeschenk an alle Kursteilnehmer ist eine weitere Stunde, in der wir Yin und Yang Yoga verbinden. Sie findet am 25.11. statt. Alle Stunden gibt es auch als Stream/Download.

Anmeldung jeweils über E-Mail oder Kontaktformular.

Workshops

Gilt für alle Workshops:
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.
Ergänzt wird jede Praxis durch die wohltuenden Klänge der Klangschalen.

Termine

Neue Termine werden bekanntgegeben, wann und wie es die Coronasituation erlaubt.

Infos und Anmeldeformular telefonisch: 06382/3180 oder per Mail: HuebnerBirgit@gmx.net.

Workshop Sonnengruß – Surya Namaskar

Surya = Sonne, Namaskar = Begrüßung, Verehrung

Es gibt verschiedene Sonnengrüße in zahlreichen Intensitätsstufen. Alle gemeinsam haben einen dynamischen Wechsel von Vor- und Rückbeugen in Verbindung mit dem Atem. Wir wollen die Asanas des klassischen Sonnengrußes üben und uns Modifikationen erarbeiten.

Workshop Yin Yoga

Yin Yoga macht uns beweglicher und entspannter. Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten und über den Atem kommt man zur inneren Ruhe. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Yin Yoga fördert auf eine ganz besondere Weise die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und ermutigt uns, auf diese zu achten.

Workshop Power Yoga

Power Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung. Es gibt dir Kraft, dem Alltag stand zu halten und Entspannung zu lernen. Kraftvolle Asanas werden im Einklang mit der Atmung im Fluss (Vinyasa) geübt. Sei überrascht, wie Körper, Geist und Seele dabei in Einklang kommen.

Workshop Pranayama (Atmung)

Prana = feinstoffliche, universelle Lebensenergie /Ayama = Ausdehnung, Strecken, Verteilen. Die bewusste Atmung ist auf dem Yogaübungsweg ein essenzieller Bestandteil. Im Alltag geschieht der Atemvorgang meist unbewusst, weil er uns wie selbstverständlich seit unserer Geburt begleitet.Wir wollen in diesem Workshop den Atem wahrnehmen, beobachten, lenken, verlängern sowie die Yogavollatmung, die Ujjayiatmung und die Wechselatmung kennenlernen.

KURS YOGA und KLANG

Yoga ist ein Weg zur inneren Zufriedenheit, Körperstabilität und zur Verbesserung der Körperfunktionen in Kombination mit dem Atem – unterstützt wird die mentale Entspannung durch die wohltuenden Klänge der Klangschalen…

Termine

Immer donnerstags, Kurse über 8 Einheiten:

a) 18.30 bis 19.45 Uhr, b) 20 bis 21.15 Uhr.

neue Termine folgen nach dem Lockdown!

Ausgleich : 68 € incl. Getränke/Obst

KURS: PILATES UND YOGA

Termine

nach dem Lockdown: ab Dienstag, xxx über die VHS in Lauterecken; 19.30 bis 21 Uhr Anmeldung über Volkshochschule Kusel – Lauterecken