Kurse & Workshops

Yoga Kurs in Lauterecken

Yoga Kurs im Veldenz Gymnasium Lauterecken (Gymnastikhalle).

Termine

Di. 09.04./ Mo. 15.04./ Di. 23.04./ Mo. 29.04./ Mi. 08.05./ Di. 14.05., jeweils von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr

Ausgleich: 60 Euro, ab 12 Teilnehmenden 55 Euro

Anmeldung und Info jeweils über E-Mail oder Kontaktformular oder unter 01718849583.

Yoga Kurs in Offenbach-Hundheim

Yoga Kurs im Veranstaltungsraum der Volksbank in Offenbach-Hundheim.

Termine

08.04./ 15.04./ 22.04./ 29.04./ 13.05./ 27.05./ 03.06./ 10.06.

Jeweils montags von 15.00 – 16.15 Uhr.

Ausgleich: 80 Euro

Anmeldung und Info jeweils über E-Mail oder Kontaktformular oder unter 01718849583.

Yoga und Klang „Hybrid“

Präsenzkurs in Lohnweiler (maximal 6 Personen).

Der Kurs findet jeweils donnerstags um 19.30 – 20.45 Uhr statt. In jeder Stunde geht es um einThema (Rücken, Kraft, Gleichgewicht, Yin)<./p>

Den Kurs biete ich als „Hybridkurs“ zusätzlich über Zoom live an.

Termine

04.04./11.04./18.04./25.04.

Ausgleich: Präsenzkurs 45 Euro, Onlinekurs 40 Euro.

Anmeldung jeweils über E-Mail oder Kontaktformular.

„Fit im Dorf“

Ab 31.01.24 immer mittwochs in Merzweiler DGH von 18.45 bis 19.45 Uhr.

Termine

20.03.2024 / 03.04.2024 / 10.04.2024 / 17.04.2024 / 24.04./ 15.05./ 22.05./ 29.05./ 12.06./ 19.06.

Ausgleich: 55 Euro, ab 12 Teilnehmenden 50 Euro

Anmeldung jeweils über E-Mail oder Kontaktformular.

Workshops

Gilt für alle Workshops:
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.
Ergänzt wird jede Praxis durch die wohltuenden Klänge der Klangschalen.

Termine

Infos und Anmeldeformular telefonisch: 06382/3180 oder per Mail: HuebnerBirgit@gmx.net.

Workshop Yin Yoga

Termine

Samstag, 13.04.2024 von 13 – 15 Uhr

Thema: Frühling
Ausgleich: 20 Euro

Yin Yoga macht uns beweglicher und entspannter. Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten und über den Atem kommt man zur inneren Ruhe. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Yin Yoga fördert auf eine ganz besondere Weise die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und ermutigt uns, auf diese zu achten.

Workshop Pranayama (Atmung)

Prana = feinstoffliche, universelle Lebensenergie /Ayama = Ausdehnung, Strecken, Verteilen. Die bewusste Atmung ist auf dem Yogaübungsweg ein essenzieller Bestandteil. Im Alltag geschieht der Atemvorgang meist unbewusst, weil er uns wie selbstverständlich seit unserer Geburt begleitet.Wir wollen in diesem Workshop den Atem wahrnehmen, beobachten, lenken, verlängern sowie die Yogavollatmung, die Ujjayiatmung und die Wechselatmung kennenlernen.

Workshop Sonnengruß – Surya Namaskar

Surya = Sonne, Namaskar = Begrüßung, Verehrung

Es gibt verschiedene Sonnengrüße in zahlreichen Intensitätsstufen. Alle gemeinsam haben einen dynamischen Wechsel von Vor- und Rückbeugen in Verbindung mit dem Atem. Wir wollen die Asanas des klassischen Sonnengrußes üben und uns Modifikationen erarbeiten.

Workshop Power Yoga

Power Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung. Es gibt dir Kraft, dem Alltag stand zu halten und Entspannung zu lernen. Kraftvolle Asanas werden im Einklang mit der Atmung im Fluss (Vinyasa) geübt. Sei überrascht, wie Körper, Geist und Seele dabei in Einklang kommen.