Für alle Workshops:

Termine samstags von 14 bis 16.30 Uhr, Ausgleich je Workshop 20 Euro; Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.

Infos und Anmeldeformular telefonisch: 06382/3180 oder per Mail:  Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können     

 Ergänzt wird jede Praxis durch die wohltuenden Klänge der Klangschalen.

Workshop Sonnengruß - Surya Namaskar

 Surya = Sonne, Namaskar = Begrüßung, Verehrung

Es gibt verschiedene Sonnengrüße in zahlreichen Intensitätsstufen. Alle gemeinsam haben einen dynamischen Wechsel von Vor- und Rückbeugen in Verbindung mit dem Atem. Wir wollen die Asanas des klassischen Sonnengrußes üben und uns Modifikationen erarbeiten. 

Termin: 18.01.2020 

Workshop Yin Yoga

Yin Yoga macht uns beweglicher und entspannter. Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten und über den Atem kommt man zur inneren Ruhe. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Yin Yoga fördert auf eine ganz besondere Weise die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und ermutigt uns, auf diese zu achten . 

Termin: 28.03.2020

 Workshop Power Yoga

Power Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung. Es gibt dir Kraft, dem Alltag stand zu halten und Entspannung zu lernen. Kraftvolle Asanas werden im Einklang mit der Atmung im Fluss (Vinyasa) geübt. Sei überrascht, wie Körper, Geist und Seele dabei in Einklang kommen.  

  Termin: 25.04.2020

Workshop Pranayama (Atmung)

 Prana = feinstoffliche, universelle Lebensenergie /Ayama = Ausdehnung, Strecken, Verteilen. Die bewusste Atmung ist auf dem Yogaübungsweg ein essenzieller Bestandteil. Im Alltag geschieht der Atemvorgang meist unbewusst, weil er uns wie selbstverständlich seit unserer Geburt begleitet.Wir wollen in diesem Workshop den Atem wahrnehmen, beobachten, lenken, verlängern sowie die Yogavollatmung, die Ujjayiatmung und die Wechselatmung kennenlernen. 

Termin: 16.05.2020 

KURS YOGA und KLANG

Yoga ist ein Weg zur inneren Zufriedenheit, Körperstabilität und zur Verbesserung der Körperfunktionen in Kombination mit dem Atem - unterstützt wird die mentale Entspannung durch die wohltuenden Klänge der Klangschalen...

Immer donnerstags, Kurse über 8 Einheiten:

a) 18.30 bis 19.45 Uhr, b) 20 bis 21.15 Uhr.

neue Termine 1. Halbjahr 2020

16.01.2020 06.02.2020 27.05.2020 19.03.2020

23.01.2020 13.02.2020 12.03.2020  26.03.2020
Infos und Anmeldeformular telefonisch: 06382/3180 oder per Mail: Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können   -
Ausgleich : 68 € incl. Getränke/Obst
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.

KURS: PILATES UND YOGA

ab Dienstag, 14.01.2020 über die VHS in Lauterecken;  19.30 bis 21 Uhr Anmeldung über Volkshochschule Kusel - Lauterecken