YOGA online via Zoom (technische Infos erhaltet ihr nach Anmeldung)
Am Donnerstag, 14.01.2021 kostenloser Schnupperkurs!
Ab Donnerstag, 21.01.2021 neuer Kurs über 10 Stunden, Ausgleich 85 Euro. Stunden können auch einzeln gebucht werden, Ausgleich dann 10 Euro pro Stunde.
Workshop
Für alle Workshops:
Termine samstags von 14 bis 16.30 Uhr, Ausgleich je Workshop 20 Euro; Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.
Infos und Anmeldeformular telefonisch: 06382/3180 oder per Mail:
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Ergänzt wird jede Praxis durch die wohltuenden Klänge der Klangschalen.
Workshop Sonnengruß - Surya Namaskar
Surya
= Sonne, Namaskar = Begrüßung, Verehrung
Es
gibt verschiedene Sonnengrüße in zahlreichen Intensitätsstufen.
Alle gemeinsam haben einen dynamischen Wechsel von Vor- und
Rückbeugen in Verbindung mit dem Atem. Wir wollen die Asanas des
klassischen Sonnengrußes üben und uns Modifikationen erarbeiten.
Termin:
Workshop Yin Yoga
Yin Yoga macht uns beweglicher und entspannter. Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten und über den Atem kommt man zur inneren Ruhe. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Yin Yoga fördert auf eine ganz besondere Weise die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und ermutigt uns, auf diese zu achten .
Workshop Power Yoga
Power
Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung. Es gibt dir Kraft, dem Alltag
stand zu halten und Entspannung zu lernen. Kraftvolle Asanas werden
im Einklang mit der Atmung im Fluss (Vinyasa) geübt. Sei überrascht,
wie Körper, Geist und Seele dabei in Einklang kommen.
Workshop Pranayama (Atmung)
Prana
= feinstoffliche, universelle Lebensenergie /Ayama = Ausdehnung,
Strecken, Verteilen. Die bewusste Atmung ist auf dem Yogaübungsweg
ein essenzieller Bestandteil. Im Alltag geschieht der Atemvorgang
meist unbewusst, weil er uns wie selbstverständlich seit unserer
Geburt begleitet.Wir wollen in diesem Workshop den Atem wahrnehmen,
beobachten, lenken, verlängern sowie die Yogavollatmung, die
Ujjayiatmung und die Wechselatmung kennenlernen.
Termine sind für Herbst 2020 in Planung!
KURS YOGA und KLANG
Yoga ist ein Weg zur inneren Zufriedenheit, Körperstabilität und zur Verbesserung der Körperfunktionen in Kombination mit dem Atem - unterstützt wird die mentale Entspannung durch die wohltuenden Klänge der Klangschalen...
Immer donnerstags, Kurse über 8 Einheiten:
a) 18.30 bis 19.45 Uhr, b) 20 bis 21.15 Uhr.
neue Termine folgen nach dem Lockdown
Infos und Anmeldeformular telefonisch: 06382/3180 oder per Mail:
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Ausgleich : 68 € incl. Getränke/Obst
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken.
KURS: PILATES UND YOGA
nach dem Lockdown: ab Dienstag, xxx über die VHS in Lauterecken; 19.30 bis 21 Uhr
Anmeldung über Volkshochschule Kusel - Lauterecken
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